Smoothie na stres i nerwy


Częste zmiany pogody, stres i nadmiar pracy potrafią wyprowadzić z równowagi każdego. Z tego powodu mam dla Was dziś pomysł na kojące zarówno nerwy, jak i kubki smakowe, smoothie.


Składniki na 2 porcje:

pomarańcza - zawiera witaminę C, która działa antyoksydacyjnie (więcej informacji o źródłach witaminy C znajdziecie TUTAJ)
marchewka - zawiera witaminę A, która także zapobiega starzeniu się komórek
pół dużego banana - zawiera potas, który jest wskazany w diecie przeciwnadciśnieniowej
garść świeżej melisy - jest znana ze swoich właściwości uspokajających
200ml wody mineralnej


Przygotowanie:

1. Obieramy banana i pomarańczę.

2. Kroimy składniki na mniejsze cząstki, dodajemy wodę oraz melisę i blendujemy.

Gotowe!

Chcecie być na bieżąco? Zapraszam po inspiracje na mój profil na Facebook'u TUTAJ oraz Instagramie TUTAJ.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Każdy komentarz to dla mnie nagroda i mobilizacja do dalszego pisania. Dzielcie się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, chętnie wysłucham też Waszych uwag i sugestii, to miejsce tworzę dla Was!

Copyright © 2014 my healthy style , Blogger