Alternatywy dla słodyczy


Słodkości to coś, czemu większość osób nie umie się oprzeć. Od jednego ciastka czy porcji lodów jeszcze nikt nie umarł, ale we wszystkim warto znaleźć umiar. Co zrobić, gdy mimo tego mamy ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie chcemy ograniczyć ilość łakoci? 
Przygotowałam dla Was pomysły na alternatywy dla gotowych słodyczy. 

Owoce
To najprostsze i najzdrowsze rozwiązanie. TUTAJ opisałam, które owoce warto wybierać i dlaczego właśnie te. Nie wymagają większego przygotowania, zawierają masę witamin oraz błonnik. 


Smoothie
Koktajle to dobre urozmaicenie w naszym jadłospisie. Mogą bazować na samych owocach. Z kolei dodatek nabiału (jogurt, maślanka) lub odżywki białkowej doda wartości odżywczych i sprawi, że taki "smutas" będzie jeszcze bardziej sycący.
TUTAJ znajdziecie jeden wielu przepisów, pozostałe czekają na Was na blogu.


Wafle z kremem
Szybka przekąska gotowa w kilka sekund. TUTAJ znajdziecie przepis nutellę domowej roboty. Masło orzechowe także świetnie sprawdza się z waflami ryżowymi i z powodzeniem zastąpi batonika.


Serek z owocami
Jeśli same owoce wydają się Wam zbyt lekkie, wymieszajcie je z serkiem, wanilią i dodatkiem stewii. Taki lekki deser będzie zdecydowanie zdrowszy niż porcja ciasta z owocami, a chudy twaróg to świetne źródło białka. 


Domowe lody
W czasie upałów ochota na lody jest całkowicie uzasadniona. Warto jednak spróbować przygotować ich lżejszą wersję w domu (przepis TUTAJ). Jeśli zależy Wam na całkowitym "udietetycznieniu" przekąski, spróbujcie po prostu zamrozić same kawałki owoców. 


Na blogu znajdziecie także masę przepisów na lżejsze wersje tradycyjnych deserów. Wypróbujcie ich koniecznie!

Pamiętajcie jednak, że one także nie są pozbawione kalorii. To zdecydowanie lżejsze i zdrowsze wyroby w porównaniu do gotowych łakoci, ale jak każdy produkt, nawet one, w nadmiarze mogą nam zaszkodzić.

Macie jeszcze jakieś propozycje alternatyw dla gotowych słodyczy?

Jeśli chcecie być na bieżąco z tym, co dzieje się w mojej kuchni, siłowni i nie tylko, znajdziecie mnie także na
Facebook’u TUTAJ
oraz
Instagramie TUTAJ

1 komentarz:

  1. Wafle z masłem orzechowym lub fit 'nutellą' wykonaną z banana, kakao i awokado zawsze zaspokajają u mnie chęć na słodycze :D

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz to dla mnie nagroda i mobilizacja do dalszego pisania. Dzielcie się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, chętnie wysłucham też Waszych uwag i sugestii, to miejsce tworzę dla Was!

Copyright © 2014 my healthy style , Blogger