Placek otrębowy


Przygotowałam dziś dla Was przepis na prosty jednoporcjowy placek otrębowy. Jeśli użyjecie kuchenki mikrofalowej, przygotowanie zajmie Wam mniej niż 10 minut!

Składniki:

- 4 łyżki otrębów
- jajko
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżki gorącej wody
- łyżeczka miodu lub stewii
- pół łyżeczki proszku do pieczenia


Wykonanie:

1. Mieszamy dokładnie otręby z proszkiem do pieczenia.

2. W gorącej wodzie rozpuszczamy miód.

3. Mieszamy otręby i wodą z miodem. Dodajemy jogurt.

4. Dodajemy jajko i całość dokładnie mieszamy.

5. Przekładamy całość do foremki silikonowej lub małego naczynia żaroodpornego.


6. Najłatwiej przygotować placek przy użyciu kuchenki mikrofalowej - podgrzewamy ok. 6-7 miunt do momentu aż placek odstaje od brzegów naczynia. Ewentualnie możemy go także upiec w piekarniku.

7. Przekładamy na talerz odwracając formę do góry nogami tuż póki placek jest jeszcze ciepły.

8. Polewamy jogurtem i ozdabiamy ulubionymi owocami.

Gotowe!

Chcecie być na bieżąco?
Zapraszam Was do obserwowania za pośrednictwem

Instagrama

Facebooka

4 komentarze:

  1. Ciekawy pomysł :) Chętnie wypróbuję

    OdpowiedzUsuń
  2. Robiłam kiedyś bardzo podobny placek, ale na patelni. Ciekawy pomysł z wykorzystaniem mikrofalówki :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdecydowanie ułatwia i przyspiesza wszystko :)

      Usuń

Każdy komentarz to dla mnie nagroda i mobilizacja do dalszego pisania. Dzielcie się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, chętnie wysłucham też Waszych uwag i sugestii, to miejsce tworzę dla Was!

Copyright © 2014 my healthy style , Blogger