Po co Ci to całe bieganie? Czyli o tym, dlaczego biegam i nie zrażam się komentarzami…

To, że bieganie jest moją pasją nie jest już dla nikogo żadną nowością. Sporo osób kibicuje mi i chwali za konsekwencję i upór niezależnie od tego, czy są związane z bieganiem czy nie. Często jednak spotykam się ze strony osób o odmiennych zainteresowaniach lub też bez jakichkolwiek zainteresowań z różnymi komentarzami i pytaniami po co i na co mi to wszystko. Dlatego dziś mały przegląd moich ulubionych tekstów opatrzonych moją odpowiedzią.

Czytaj dalej »

Pudding chia - modna przekąska - przygotowanie i wartości odżywcze


Jeśli ktoś interesuje się zdrowym odżywianiem  pewnością natknął się już na słynny pudding z nasion chia. Sama jestem dość oporna na nowinki, ale "internety" zasypały mnie kolorowymi zdjęciami apetycznych deserów. W końcu postanowiłam sama przekonać się, co to za wynalazek i czy naprawdę warto..?

Czytaj dalej »

Lista zakupów - gotowy szablon do pobrania i wydrukowania

Witajcie! Dzisiaj przybywam z moim małym projektem.

Robicie listę zakupów, gdy udajecie się do sklepu? Nauczona doświadczeniem staram się nie ruszać z domu bez przynajmniej ramowej rozpiski na temat tego, co powinnam kupić. Robiąc w ten sposób listy, tydzień po tygodniu zauważyłam, że są do siebie bardzo podobne. Wiadomo, że jedne produkty kupuję rzadziej, a inne przy każdej wizycie w sklepie, lecz schemat jest podobny. 

W ten sposób stworzyłam szablon listy zakupów. Wieszam go na lodówce i gdy zauważę, że czegoś brakuje po prostu odhaczam konkretną kropkę lub wpisuję liczbę. Dodatkowo mogę w ten sposób szybko sprawdzić, czy o niczym nie zapomniałam przed wyprawą na bazarek lub do piekarni. 


Skoro sama ułatwiam sobie życie w ten sposób, dlaczego nie miałabym się z Wami podzielić tym patentem?
Czytaj dalej »

Makaron z owocami morza


Bardzo lubię makarony i chociaż tradycyjne spaghetti nigdy mi się nie znudzi, warto czasem wprowadzić coś nowego. Tak właśnie powstał makaron z owocami morza. Jest prosty i szybki w wykonaniu, więc idealnie sprawdzi się jako ekspresowy obiad po pracy. Jednocześnie owoce morza nadają mu wykwintnego charakteru, dlatego będzie odpowiedni także na oficjalną kolację.

Czytaj dalej »

Makaron z owocami morza


Bardzo lubię makarony i chociaż tradycyjne spaghetti nigdy mi się nie znudzi, warto czasem wprowadzić coś nowego. Tak właśnie powstał makaron z owocami morza. Jest prosty i szybki w wykonaniu, więc idealnie sprawdzi się jako ekspresowy obiad po pracy. Jednocześnie owoce morza nadają mu wykwintnego charakteru, dlatego będzie odpowiedni także na oficjalną kolację.

Czytaj dalej »

Proteinowy sernik - dietetyczny, łatwy w wykonaniu i pyszny!

Dziś przepis na zdrową i szybką przekąskę. Sernik z wiśniami jest wyjątkowo łatwy w wykonaniu. A jak wiadomo, sernik jest najlepszy na zimno!

Czytaj dalej »

Schab grillowany

Dziś pomysł na danie będące lżejszą alternaty
wą dla schaboszczaka. Wbrew pozorom jest od niego także zdecydowanie łatwiejsze w wykonaniu.


Czytaj dalej »

Pomysły na imprezowe przekąski

Organizujecie imprezę lub spotkanie w gronie rodziny bądź znajomych?
 Co podać na taką okazję? Przygotowałam dla Was kilka propozycji.

Czytaj dalej »

Ciasto 3-bit - pyszny deser bez pieczenia

Dziś przepis na nieco mniej dietetyczną opcję. Ciasto 3-bit jest smaczne, a jednocześnie proste w wykonaniu. Nie wymaga ani wielu składników, ani pieczenia, a i tak nie znam osoby, która by go nie lubiła.

 
Czytaj dalej »

Spaghetti - gotowe w 20 minut


Macie czasem tak, że wracacie do domu zmęczeni i głodni, a jedyny obiad na jaki możecie liczyć musicie zrobić sobie sami? Nie warto sięgać wtedy po szybkie zapychacze. Wystarczy niecałe 20 minut, aby wyczarować pyszny makaron po bolońsku. Jest prosty w przygotowaniu i bardzo smaczny. Sprawdzi się zatem nie tylko w przypadku awaryjnego obiadu, ale także i zaplanowanej kolacji.

Czytaj dalej »

Rodzaje herbaty - właściwości, czym się różnią?


Picie herbaty to nasz sport narodowy. Towarzyszy nam przy niemal każdym posiłku, a także bez konkretnej okazji. Statystycznie to nasz ulubiony napój. Na rynku dostępnych jest jej wiele rodzajów. Czym się różnią?
Czytaj dalej »

Gofry bez mleka

W ramach noworocznego śniadania moja przyjaciółka przygotowała dla mnie przepyszne gofry. Specjalne ze względu na mnie tradycyjny przepis został zmodyfikowany. W ten sposób powstały genialne bezmleczne gofry. Nie byłabym sobą, gdybym nie podzieliła się z Wami przepisem na nie.


Czytaj dalej »

Cele na 2016 rok - lista postanowień - gotowe do druku grafiki

Niedawno pisałam o tym, jak formułować i swoje postanowienia i co zrobić, aby w nich wytrwać (TUTAJ). Jedną z istotnych rzeczy, na jakie zwróciłam uwagę było wypisanie swoich celów, a także podzielenie ich na etapy. Dlatego dziś przygotowałam gotowe do druku grafiki z listą zadań na nowy rok. Jest to uzupełnienie moich rad, a także mała pomoc dla Was.


Czytaj dalej »
Copyright © 2014 my healthy style , Blogger