Czy herbata z cytryną rzeczywiście jest dobra na przeziębienie?

Gdy tylko dopada nas katar i złe samopoczucie, zaczynamy leczyć się domowymi sposobami.
Sezon przeziębieniowy jeszcze nie przygasł, chciałam zatem rozwiać bardzo powszechny pogląd na temat herbaty z cytryną jako lekarstwa.




Główny powód dlaczego sięgamy po ten napój to witamina C uznawana za uniwersalne remedium na wszelkie infekcje. O ile rzeczywiście poprawia ona stan zdrowia, to działa raczej zapobiegawczo. Gdy choróbsko już szaleje, pomoże ona nam raczej nie rozchorować się bardziej.
Niemniej jednak cytryna wcale nie jest aż tak bogata w tą cenną witaminę. Wielokrotnie większe jej ilości znajdziemy choćby w porzeczce, czy papryce.
Drugą istotną sprawą jest to, iż kwas askorbinowy (czyli inaczej witamina C) jest nietrwały w wysokich temperaturach. Gorąca woda, którą zalewamy herbatę skutecznie rozprawi się z i tak skromnymi ilościami witaminy.


Ponadto herbata z cytryną może być wręcz szkodliwa. Liście herbaty zawierają bowiem glin. Ten w kontakcie z kwasem, jakim jest witamina C tworzy sól - cytrynian glinu. Z kolei w tej formie glin może już być przez nas pobierany. Dlaczego zatem należy uważać? Badania naukowe dowiodły bardzo ścisły związek między kumulacją glinu w mózgu a rozwojem choroby Alzheimera. Wniosek nasuwa się sam. Niemniej jednak, aby w napoju powstały realnie groźne ilości szkodliwej soli, musi być ona mocna i długo parzona, no i oczywiście spożywana w ten sposób często.

Podsumowując, herbata z cytryną to nie najlepszy pomysł na lekarstwo na przeziębienie. Rozgrzewający napój z pewnością poprawi samopoczucie, lecz więcej korzyści przyniesie nam dodatek miodu czy domowego soku z malin. Co więcej, warto pamiętać o ostatnich nieprzychylnych faktach dotyczących połączenia cytryny i herbaty, niemniej jednak jeśli nie pijemy mocnej herbaty hektolitrami, lepiej potraktować to w kategoriach ciekawostki.

Nie dajmy się zwariować - od herbaty z cytryną raz na jakiś czas nie stanie nam się krzywda, ale też nie liczmy na to, że napój zastąpi nam uczciwy wypoczynek w łóżku i ciepły koc.

8 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawy post, a co myślisz o wodzie z cytryną, miodem i czosnkiem? Ja zawsze tak robię gdy jestem przeziębiona. Wszystko to zalewam przegotowaną, ale nie gotującą się wodą. Myślę, ze bardzo mi pomaga, ale to może działa tak na psyche???? ;-) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli zalewamy wszystko ciepłą, ale nie gotujacą się wodą, wszystkie składniki pozostają nienaruszone. Takie połączenie jest świetne, zwlaszcza jako wspomagacz w chorobie, choć czosnek na codzień nie każdemu przypadnie do gustu :)

      Ważne jednak, że w razie choroby nawet najlepszy napar nie zastąpi wizyty u lekarza.

      Usuń
  2. Ciekawy artykuł, pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Herbatę z cytryną piję zazwyczaj od święta - kiedy już bardzo, ale to bardzo mam na nią ochotę. Jednakże to bez wątpienia w tym jesiennym okresie sięgam po nią najczęściej. Artykuł zatem potraktuje jako ciekawostkę, ale też będę o nim pamiętać, gdybym nagle zaczęła litrami pić herbatę z cytryną ;)
    Swoją drogą bardzo dobrze, że rozwiałaś ten pogląd. Najlepsza na dokuczliwe przeziębienie jest często wizyta u lekarza i stosowanie się do jego zaleceń, choć też sama nie biegam do przechodni z byle katarem. Gorzej, kiedy choroba nie odpuszcza, wtedy nie ma co leczyć się na własną rękę.

    OdpowiedzUsuń
  4. Na przeziębienie najlepszy jest mocny trening w chłodny dzień. Albo Cię uleczy, albo dobije (na szczęście częściej to pierwsze) ;)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dzięki za inspirację, ja planuję u siebie na blogu serię wpisów w jesienno-przeziębieniowym klimacie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja lubię herbatę z cytryną, ale jakoś rzadko pijam...
    Jak byłam młodsza, Tata się naśmiewał, że Mama nas taką herbatką zabija ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. U Babci herbata z cytryną musi być! Ale to tyle jeśli chodzi o herbatę z cytryną. :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz to dla mnie nagroda i mobilizacja do dalszego pisania. Dzielcie się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, chętnie wysłucham też Waszych uwag i sugestii, to miejsce tworzę dla Was!

Copyright © 2014 my healthy style , Blogger